Strona Główna
Artykuły
Download
FAQ
Forum
Linki
Kategorie Newsów
Kontakt
Galeria
Szukaj
Gości Online: 1
Brak Użytkowników Online

Zarejestrowanch Uzytkowników: 2
Najnowszy Użytkownik: MarekFop
Jakim sposobem wyeksploatować olej lniany
O zdrowotnych właściwościach oleju lnianego, mówi się coraz więcej. A wszystko dlatego, iż zawiera on niesłychanie krocie składników, które niezwykle korzystnie wpływają na nasz organizm, chroniąc go przed różnymi chorobami, a po drugie pomaga także tym, którzy są już chorzy. wypada przy okazji powiedzieć, iż właściwości oleju lnianego znane są już wybitnie dawno, a w tym momencie dopiero jest on odkrywany „na nowo”, po czasie w którym mówiło się o nim nieco mniej. Tutaj znajdziesz bardzo dobry https://niwki.pl/produkt/olej-lniany/.

Co zawiera olej lniany


Najważniejszym składnikiem oleju lnianego jest Witamina F, czyli nienasycone kwasy tłuszczowe. jak pewno większość z nas wie, istnieją dwa rodzaje kwasów nienasyconych. Są to kwasy z grupy Omega 3 oraz z grupy Omega 6. Do prawidłowego funkcjonowania, ludzie potrzebują kwasów z obu grup. Mówi się powszechnie, iż w naszej dziennej dawce żywieniowej kwasy Omega 3 powinny zajmować 25% a 75% to powinny być kwasy Omega 6. jak mówią specjaliści, każdy człowiek powinien na przestrzeni dnia przyjmować około 700 miligramów kwasów Omega 6 i około 300 gramów kwasów Omega 3. Mówiąc bardziej obrazowo, dorosły człowiek powinien spożywać od 2 do 6 łyżek stołowych oleju lnianego. A w jaki sposób ujawniają badania, ludzie obecnie przyjmują zaledwie 30% dawki dziennej kwasów nienasyconych. Dlatego powinno się robić wszystko, aby zwiększyć spożycie tych kwasów, czyli zwiększyć ilość spożywania oleju lnianego. by chociaż w pełni wykorzystać jego możliwości, powinien on być spożywany w odpowiedni sposób. Przede wszelkim powinien on być wytłaczany „na zimno”, podobnie jak oraz spożywany. bo tylko wtenczas możemy w pełni wykorzystać jego lecznicze właściwości.

Kto powinien jeść olej lniany


jak już pisaliśmy wcześniej, olej lniany powinien przyjmować każdy z nas. Ale są grupy społeczne, które powinny zawsze mieć u siebie olej lniany oraz powinny spożywać go jakim sposobem najczęściej. Należą do nich np. sportowcy. gdyż po spożyciu, olej lniany jest szybko zamieniany w energie. Ponadto przyspiesza on wzrost tkanki mięśniowej, a nie powoduje on przyrostu tkanki tłuszczowej. Co więcej, olej lniany pozwala poprawić wytrzymałość i wydolność organizmu, a Nie licząc tego pozwala na szybszą regenerację po wysiłku. Inną grupą która powinna zwracać szczególną uwagę na spożywanie oleju lnianego się kobiety w ciąży. gdyż zarówno kwasy Omega 3 oraz Omega 6, zapobiegają przedwczesnemu porodowi, a ponadto zapewniają dziecku wszelkie niezbędne składni, potrzebne do prawidłowego rozwoju. Kobiety spożywające ten olej, zapewniają dziecku składniki odżywcze, a też wspierają wzrost poziomu intelektualnego.
Olej lniany, ma niezwykle wielki działanie na nasze samopoczucie. bowiem jak twierdzą specjaliści, kwasy Omega 3 poprawiają nasz nastrój, zmniejszają wahania nastrojów, a też leczą depresję. jest w stanie on również opóźniać procesy starzenia. Olej lniany, a raczej składniki które się w nim znajdują poprawiają prezencja skóry, która zachowuje młody wygląd. U mężczyzn, pozwalają one zachować dłużej włosy, a również niedopuszczaną one do powstawania schorzeń prostaty. Dlatego, Jeśliby chcemy zachować zdrowie, zarówno pod względem psychicznym w jaki sposób i ogólnym, powinniśmy spożywać jakim sposobem najwięcej oleju lnianego oraz zawartych w nim kwasów Omega 3.
Komentarze
Brak komentarzy.
Dodaj komentarz
Zaloguj się, żeby móc dodawać komentarze.
Oceny
Dodawanie ocen dostępne tylko dla zalogowanych Użytkowników.

Proszę się zalogować lub zarejestrować, żeby móc dodawać oceny.

Brak ocen.
Nazwa Użytkownika

Hasło



Nie jesteś jeszcze naszym Użytkownikiem?
Kilknij TUTAJ żeby się zarejestrować.

Zapomniane hasło?
Wyślemy nowe, kliknij TUTAJ.
Tylko zalogowani mogą dodawać posty w shoutboksie.

Brak postów.

Załóż : Własne Darmowe Forum | Własną Stronę Internetową | Zgłoś nadużycie